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你知道你的退休金是哪裡來的嗎?

到你退休之前每個月繳交的勞保及勞退金給政府

而您繳交的這些錢

政府幫您做了投資股票、投資債券、投資基金

聽起來感覺很不錯

但您有想過..........

以25歲新鮮人到65歲退休

總共繳交了40年的錢給政府

而台灣的壽命平均年齡大約80歲左右

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總結是.........

您繳了40年的錢,卻只領了15年阿~

月繳臺灣企銀彰化銀行信用貸款試算

以新鮮人(25歲)月薪3萬元來計算，投保級距為30,300元：

勞保費需負擔667元(雇主負擔2,333元)。

勞退勞工依照自提比例計算(雇主繳納6%為1,818元)。

領回試算

若以每月領來計算30,300×工作40年×0.775%+3000=12,393

30,300×工作40年×1.55%=18,786,因此勞保每月可領回18,786元。

若以一次請領老年給付進行試算為1,363,500元。

勞退則是60歲即可領回

(以每月領可使用勞工退休金網站去試算，

最終依個人專戶結算累積金額為主)

若以每月領來計算(工作需滿15年)，每月可領7660臺灣企銀彰化銀行信用貸款貸款比較專家-救急貸款哪裡可以借錢元

若以一次請領老年給付進行試算為1,482,071元。

個人退休金投資報酬率2.25%

若您將錢拿去創業或者投資

投資報酬率超過7%並不難

與其給政府繳退休金

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藤原龍也攜手影后真木陽子揭密校園黑暗世界

AXN動作冒險頻道將首次跨國連線亞洲頂級影視娛樂頻道GEM頻道，4月起，每週三晚上9點AXN頻道將帶給觀眾更多如寶石般的「亞洲」動作、警匪、懸疑影集和電影，讓你的觀影視界全面升級。「AXN x GEM 亞洲新視界」全新節目企劃將以「學校警察」為題材的日劇《校園刑警》打頭陣，以校園為題材的日劇向來取材大膽、故事具爭議，像是欺凌、暴行、恐嚇、傷人等常見校園問題，學校警察可以在校內用手銬逮捕學生、用手槍威嚇學生嗎？每每拋出相關議題，都會引起廣泛討論。《校園刑警》以一個全新角色「學校警察」出發，進入校園以非典型手法解決校內黑暗事件，爽快劇情加上新穎題材，將日劇精髓發揮得淋漓盡致！此劇並由日本演技派兩大巨星「崩潰系男神」藤原龍也、「日本奧斯卡影后」真木陽子攜手主演，分別飾演真誠溫柔的國文老師形象與冷酷的校園刑警，2大顏質與實力兼具的男女主角究竟會擦出甚麼火花，實在令人期待。熱騰騰的《校園刑警》將於4月7號每週三晚上九點將在AXN 67頻道首播，日劇迷們絕對不能錯過。同時，AXN推出「AXN x GEM 亞洲新視界」企劃，與J’STUDY留日情報雜誌、歪國零食嘴異業合作，讓觀眾防疫時期不用出國在家追日劇，也能擁有置身在日本的全面性感官體驗。與ACD留學情報站《J’STUDY留日情報雜誌》合作推出的「看AXN日劇學日文企劃」，讓你在家放鬆看日劇，輕鬆學日文，享受之餘還不忘增進自己語言能力；與歪國零食嘴聯名打造的限定版「AXN日本追劇零食包」，內有8項日本經典零食，追日劇的同時還能享用日本零食，用一張嘴悠遊日本，名符其實的在家旅行。AXN 67頻道是亞洲首屈一指的動作及實境冒險頻道，2021年將首次跨國連線亞洲頂級影視娛樂頻道GEM頻道，將注入新活力、增添新色彩，更多如寶石般的亞洲動作、警匪、懸疑影集和電影，勢必為你開啟亞洲新視界、帶來更多全新娛樂體驗。繼去年韓劇《監獄醫生》首播大受好評後，今年AXN 67頻道將為觀眾帶來更多元與更國際化的節目選擇。4月，AXN 67頻道即將迎來「首部」日劇開播，以題材新穎的《校園刑警》打頭陣，緊接還有日本電影《神劍闖江湖2–京都大火篇》《神劍闖江湖3-傳說的最終篇》接力登場，6月《DIVER 特別臥底組》、7月《我的恐怖妻子》接力播出，多部AXN強檔日劇和電影讓你防疫在家一次追好追滿。日本富士電視台製作播出的火9劇《校園刑警》於今年年初日本富士電視台播出即話題不斷，3月16日才以收視率12.7％ (關西地區)的成績完美收官。

不只變胖睡眠不足會怎樣？ 4個理由你該知道

半夜總是睡睡醒醒、白天昏昏沉沉或容易感到疲勞？這些徵兆都顯示你的睡眠出了問題。睡眠不足雖然普遍，卻也容易被忽視，長期影響健康，為什麼每天睡飽7～9小時這麼重要？飾演「慾望城市（Sex and the City）」莎曼莎的女星金凱特羅（Kim Cattrall），因為忽略睡眠不足帶來的身體異狀，導致她不得不忍痛犧牲演出機會，以接受治療。●只是睡不飽？睡眠時鐘全亂套，才發現事情大條「當時我並不曉得，沒睡飽會帶來多麼可怕的影響，最終一發不可收拾。」金凱特羅透露，自己長期有睡眠障礙，起先以為是喝太多茶、或跨海工作時差所致，甚至一度把嚴重失眠視為「更年期的正常現象」。直到她越來越常徹夜未眠，白天連集中精神、做件簡單的事都出問題為止。「這是很困難的決定，但我意識到，好好照顧自己的精神狀態，才是當下最重要的工作。」金凱特羅告訴英國《廣播時報（Radio Times）》，她決定專心治療失眠，代價是放棄一齣重要的舞台劇演出機會。睡眠問題困擾全球多達5,000萬人，年輕族群總是熱血工作，喜歡熬夜、長期睡眠不足；中年族群則隨年紀增長，睡眠品質不斷下降，到了晚年也更容易睡睡醒醒。但睡眠不足影響健康甚鉅，如果你長期每天睡不到7～9小時，建議趕緊正視這個問題。這裡列出幾個睡眠不足的嚴重影響：1. 睡眠不足，更容易失智睡眠不足的人容易失智，原因跟我們腦內的纖維狀β─類澱粉蛋白（amyloid-beta）、濤蛋白（Tau protein）堆積有關。根據研究，睡眠少於6小時的人，腦內晚年會堆積更多濤蛋白。即便是一個平常很健康的人，只是一晚沒睡好，大腦、血液系統和腦脊髓液中就會迅速累積β─類澱粉蛋白。這兩種蛋白都極為黏稠，會影響神經元的傳導，誘發阿茲海默症。我們的淋巴系統就像是體內的清潔大隊，負責代謝掉有害人體的毒素和廢棄物，而大腦內也有類似的清潔機制，可以代謝掉黏稠蛋白等有害腦部的物質，稱為膠狀淋巴系統（glymphatic system）。膠狀淋巴系統只在熟睡時才會工作，尤其是進入快速動眼期的深度睡眠時，腦中清潔工作最旺盛。所以睡眠充足的人腦袋會更清醒，長期睡眠不足，則會導致腦袋打結、容易失智。2. 睡眠不足，免疫力會降低睡眠越足夠，免疫力就越高。根據腦科學家沃克（Matt Walker）指出，每天睡不到7小時的人，感冒風險會增加3倍；睡眠少於5小時的女性，則比一般人多出70%風險感染肺炎。過去研究也發現，比起睡眠充足的人，睡眠少於4小時的人打完流感疫苗後，產生的抗體數約只有一半。原因是什麼？當我們陷入睡眠，腎上腺素、正腎上腺素和促炎性細胞因子都會減少。這些激素稱為壓力荷爾蒙（stress hormone），會干擾免疫T細胞合成，因此，良好的睡眠可以促進T細胞的作業效率，提升整體免疫力。3. 睡眠不足，情緒會變得焦慮我們都知道睡眠不足會讓心情變差。研究發現，每天只睡4.5小時，一週下來會導致壓力驟增、易怒、情緒低落與焦慮等。相反地，情緒如果陷入憂鬱、焦慮，則能靠睡眠撫平，達到穩定功效。我們眼睛正上方的前額葉皮質區（prefrontal cortex），負責調節腦內眾多區域、做出理智的決策；大腦另一邊則是主導情緒的邊緣系統（limbic system），其中的關鍵部位稱為杏仁核（amygdala），掌管焦慮、驚嚇和恐懼感這些深層的情緒。睡眠充足時，前額葉和杏仁核之間會建立良好的溝通連結，幫助調節杏仁核運作、穩定情緒；但睡眠不足的人，這個連結卻會被切斷，使杏仁核變得橫衝直撞、過度反應，反應程度甚至增達近6倍，使人神經緊張、情緒失控。當我們陷入深眠，會促進前額葉和杏仁核的連結，使腦袋清醒。此外，深度睡眠也能暫時讓我們遠離平常的負面經驗，進行更深度的梳理，是有益身心、紓解負面情緒的不二法門。4. 睡眠不足，容易讓你變胖大腦在睡眠時會分泌褪黑激素，該激素會抑制胰島素分泌，促進身體代謝與分解營養素。當我們睡眠不足，褪黑激素也會分泌不足，使我們代謝變差、處理糖分能力下降，進而誘發第2型糖尿病，引起肥胖。此外，睡眠不足也會影響瘦素（leptin）和飢餓素（ghrelin）等賀爾蒙，兩種激素分別會讓大腦產生飽足跟飢餓感。當你睡眠不足，飢餓素就會增加，使你不自覺地想吃高熱量的食物，進而導致肥胖問題。●改善睡眠不足問題治療睡眠不足問題的關鍵，是正視自己的睡眠品質，並透過修正作息、醫師診斷、藥物或行為治療等輔助來改善。金凱特羅接受醫師建議，採用「認知行為治療（cognitive behavioral therapy）」，包括：無法入睡時先下床、遠離床鋪，以及保留一些時間來思考白天的煩惱，讓自己躺上床時心情無負擔、更容易睡著。修正作息方面，建議就寢前3～4小時勿做激烈運動或收看刺激的影視內容，並布置好容易入睡、降低光線干擾的環境。若是尋求專業治療，通常醫師會處方副作用較低的助眠藥物，並根據患者失眠程度調整劑量；而行為治療方面，則會協助患者調節的生理時鐘，透過正念、運動、情緒紓解等方式減少失眠情形。資料來源：Dreams、TED Health、Harvard Medical School、News Medical、The Guardian文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

許富凱5月攻蛋嘉賓找「姊姊」江蕙獻聲竟被攻擊超心疼

許富凱原訂2月20日首度登上台北小巨蛋舉辦「拾歌」演唱會，卻因為疫情影響延期，日前宣布將在5月29日重返小巨蛋開唱，對於演唱會嘉賓，他表示剛拿到檔期，嘉賓正協商中，目前鎖定「姊姊型」，陳嘉樺（Ella）先前自薦要當嘉賓，許富凱笑回：「姊好可怕，怕被脫到一件都不剩。」許富凱擁好人緣，邀江蕙（二姐）、張小燕、Ella等演藝圈天王天后到場力挺，許富凱坦言先前對二姐很不好意思，因為她特別花時間錄製影片打氣，卻被網友酸成「要復出了」，覺得美意被人扭曲很難過，許富凱害羞說「現在不敢再去打擾她。」他因為小巨蛋延期，導致增加了成本、宣傳時間，當初更為了演唱會閉關，推掉許多商演，粗估損失上百萬元，他形容心情滿慌，「從出道後，很少有那麼一大段時間沒有演出，我都在家裡打蚊子」，他過年回去高雄老家住半個月，笑說：「真的好不習慣，第3天就想上台北了。」談到重新申請小巨蛋檔期，他原先擔心可能今年都沒機會，「又幸運忽然拿到了。」期間粉絲頻頻留言敲碗新演唱會時間，他充當起客服人員親自回覆訊息，粉絲逼問：「到底演唱會是何時！我媽在等！」他耐心答覆，貼心說粉絲是消費者，一定要認真回答。許富凱北漂10年，近年來有規劃買房，預算約4000萬，加上父母希望他在台北置產，正努力幫他物色好房，他無奈說「台北市房價真的太貴了，目前考慮買新莊一帶。」並打趣說「歡迎建商來置入，富凱大廈感覺不錯。」

日媒曝福原愛離婚進度只求這件事江宏傑硬起來拒絕

福原愛和江宏傑婚變風波至今仍未平息，今（31日）更爆出她約會的「橫濱大谷翔平」，其實是有婦之夫，整起事件根本是雙不倫，據悉，福原愛對此相當崩潰，因為男方騙她是單身，現福原愛友人也跳出來曝夫妻倆離婚進度。據《週刊文春》報導，福原愛友人透露，她現在最擔心的就是在台灣的孩子，原本希望在兒子4月生日前返回台灣，並聘請律師進行離婚協議，但怕回台灣會被媒體包圍，加上隔離問題，所以還無法決定何時回來。其實，兩人在婚變前，就為了孩子要待在台灣還是日本受教育有分歧，這次江宏傑也明確告訴福原愛，「不會把孩子交給她」，雙方關係仍陷入膠著。福原愛1月回到日本後，因煩心事太多，找了神似MLB好手大谷翔平的高帥男去橫濱散心。當時高帥男堅稱沒有女友，不過現卻被《週刊文春》爆料他早已婚，夫妻倆從大學時代開始交往，高帥男更在媒體訪問前，先打電話跟福原愛解釋目前和妻子是分居狀態，據悉，福原愛得知男方已婚後相當崩潰，現在處於誰都無法相信的狀態，整個人十分憔悴。而在婚變後，江宏傑一家始終低調，他也正常錄影工作，偶爾在社群網站PO出孩子的照片，之前全家人更陪著福原愛母親現身機場，護送她搭機回到日本，也讓日本網友幾乎一面倒批評福原愛。 (中時新聞網)

永豐生理食鹽水酸鹼值不符規定 35批全下架

食藥署今天指出，近日接獲永豐化學工業公司通報，旗下「永豐生理食鹽水注射液」100毫升軟袋裝酸鹼值不符規定，35批產品即起全數下架回收，5月19日前須回收完畢。衛生福利部食品藥物管理署今天公布最新回收警訊，食藥署品質監督管理組組長遲蘭慧接受記者電話聯訪表示，這次出包生理食鹽水屬於注射劑型，大多銷往各大醫療院所，做為注射液或調配藥品使用。遲蘭慧說，生產這款生理食鹽水的廠商近期針對部分批號產品進行第11個月安定性試驗時，發現酸鹼值測定結果不符合pH值4.5到7的標準，數值低於4.5偏酸，因此廠商評估後通報全批號、35批全面回收。根據食藥署網站，這款生理食鹽水適應症包括大手術或創傷時的急性出血、心臟衰弱、虛脫、解毒、腹膜炎、炎傷、傳染病、大腸炎、尿毒症、中毒及其他病症所引起的失水狀況。遲蘭慧強調，目前已要求廠商於5月19日前全面回收，回收數量仍有待清查，將要求廠商繳交調查報告查明原因。「永豐生理食鹽水注射液」問題批號包括：107D03E、107D04E、107D05E、107D06E、107D07E、107D08E、107D09E、107D10E、107D11E、107D12E、107D13E、107D14E、107D15E、107D16E、107D17E、107D18E、107D19E、107D20E、107D21E、107D22E、107D23E、107D24E、107D25E、107D26E、107D27E、107D28E、107D29E、107D30E、107D31E、107D32E、107D33E、107D34E、107D35E、107D36E、107D37E（100mL軟袋裝效期內全批號）。（編輯：陳政偉）1100331(中央社)

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